MEKKAOUI SOFT
كيف أتخلص من الكرش؟   6666610

MEKKAOUI SOFT

عالم الإبـــــــــــداع و التميــــــــــز
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
<


شركة مكاوي سوفت الإبداع و التميز عنواننا


دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تابـــــعونا أيضا على
شركة مكاوي سوفت للتصميم
المواضيع الأخيرة
» للبيع شقق تمليك جميع احياء مدينة العبور عروس المدن الجديدة للاستلام الفورى شقق بالحى التاسع 150م - 160م - 165م - 170م- 175م - 200م - 220م شقق بالحى الثانى 140م - 144م - 175م - 186م - 200م - 225م شقق بالحى الخامس 160م -165م -180م- 200م شقق بالحى الثالث 13
كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 02, 2015 5:35 pm من طرف ggomaa aalaam

»  شقق للبيع بمدينة نصر المنطقة الاولى عباس العقاد للاستلام الفورى 210 م 200 م 220 م السعر 5000 للمتر مقدم 50 % والباقى من 24 شهر بدون فوائد ( عدد الوحدات محدودة ) للحجز والاستعلام / الشركة الدولية للانشاء وادارة المشروعات الفرع الرئي
كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 02, 2015 5:14 pm من طرف ggomaa aalaam

»  للبيع شقق مدينة نصر حى الواحة الحى العاشر 160 م 200 م 175 م استلام فورى واجهات معمارية كلاسيكية فاخرة مداخل من الرخام الفاخر انتركم مركزى و بوابة كهربائية مصاعد كهربية ماركة عالمية سعر التقسيط من 3000 للمتر الى 3500 للمتر مقدم 50 %
كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 02, 2015 4:45 pm من طرف ggomaa aalaam

» شقق للبيع التجمع الخامس النرجس عمارات مربع فاطمة الشربتلى 200 م 215 م للاستلام الفورى مميزات الموقع الحوائط بياض اسمنتى مواسير الكهرباء الخطوط الرئيسية للصحى والمياء حلوق الشبابيك والابواب ومساحات خضراء منطقة خدمات ومجمع مدارس مداخل رخام واجهات معماري
كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 02, 2015 3:34 pm من طرف ggomaa aalaam

» لدينا ومطلوب شقق فيلات مخازن للايجار مفروش او بدون مدينة نصر مدينة العبور مصر الجديدة جميع محافظات مصر اجميع المساحات باسعار ممتازة للاستعلام الشركة الدولية للانشاء وادارة المشروعات الفرع الرئيسى / 26 ش تحسين فرغلى خلف طيبة مول المنطقة الاولى مدينة نصر 22
كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 02, 2015 3:33 pm من طرف ggomaa aalaam

» لدينا ومطلوب شقق فيلات مخازن للايجار مفروش او بدون مدينة نصر مدينة العبور مصر الجديدة جميع محافظات مصر اجميع المساحات باسعار ممتازة للاستعلام الشركة الدولية للانشاء وادارة المشروعات الفرع الرئيسى / 26 ش تحسين فرغلى خلف طيبة مول المنطقة الاولى مدينة نصر 22
كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 02, 2015 2:50 pm من طرف ggomaa aalaam

»  شقق للبيع بمدينة نصر الحى السابع تاصية للاستلام الفورى 155م 150م 125م السعر 4800 للمتر مقدم 50 % والباقى من 24 شهر بدون فوائد يوجد تجارى 15 الف للمتر ( عدد الوحدات محدودة ) للحجز والاستعلام / الشركة الدولية للانشاء وادارة المشروعات
كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 5:20 pm من طرف ggomaa aalaam

»  مطلوب للشركة الدولية للانشاء اراضى للبيع او مشاركات او ادوار نعلية ونكمتة مبانى بمدينة العبور ومدينة الشروق اكتزبر الشيخ زايد حدايق الاهرام العاشر من رمضان جميع المجتمعات العمرانية الجديدة التعمل مع الجادين فقط ونرحب بالوسطاء للشركة
كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 4:11 pm من طرف ggomaa aalaam

»  شقق للبيع التجمع الخامس النرجس عماران 130 م واحة بخرى ارضى بحديقة 100 م للاسنلام الفورى ثلاث غرف و ريسبشن 1 حمام ومطبخ الحوائط بياض اسمنتى مواسير الكهرباء الخطوط الرئيسية للصحى والمياء حلوق الشبابيك والابواب ومساحات خضراء منطقة خدما
كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 01, 2015 3:33 pm من طرف ggomaa aalaam

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
MEKKAOUI SOFT
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
سوسان
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
boubekeursoft
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
لامية
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
امة الله
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
ميمي02
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
Imàne Hébàrà
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
forlan
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
pretty-youyou
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
kaid.djillali
كيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_rcapكيف أتخلص من الكرش؟   I_voting_barكيف أتخلص من الكرش؟   I_vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر
 

 كيف أتخلص من الكرش؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سوسان
مشرف
سوسان

الجنس : انثى
مشاركات : 1389
العمر : 25
الدولة : المغرب
المهنة : طالبة
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

كيف أتخلص من الكرش؟   Empty
مُساهمةموضوع: كيف أتخلص من الكرش؟    كيف أتخلص من الكرش؟   I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 24, 2011 9:30 pm

كيف أتخلص من الكرش؟

الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه:

- خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار.

- التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية (إن كنت تتناول الأخيرة رغم معارضتها الشريعة الإسلامية).

- المشي يوميا لمدة نصف ساعة.

- تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً.

- شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً.

- الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه.

- ليكن نومك صحياً.

- تجنب التوتر.

- تجنب الشوكولاته.

- القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

------------------------- التوقيـــع -------------------------

كيف أتخلص من الكرش؟   589665550
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أتخلص من الكرش؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
MEKKAOUI SOFT :: منتديات حـــــــــواء :: قسم صحة و أناقة حواء-
انتقل الى: