اوقات النوم الصحي ........

>

> الطفل حديث الولادة، 18 ساعة في اليوم.

> الطفل ما بين شهر إلى 3 أشهر، 16 ساعة في اليوم.

> الطفل ما بين 3 إلى 6 أشهر، 15 ساعة في اليوم.

> الطفل ما بين 6 إلى 12 شهر، 14 ساعة في اليوم.

> الطفل ما بين سنة إلى 2 سنة، 13 ساعة في اليوم.

> الطفل ما بين 3 إلى 5 سنوات، 12 ساعة في اليوم.

> الطفل ما بين 6 إلى 8 سنوات، 11 ساعة في اليوم.

> الطفل ما بين 9 إلى 10 سنوات، 10 ساعات في اليوم.

> الطفل والمراهق ما بين 11 إلى 17 سنة، 9 ساعات يومياً.

> البالغ ما فوق سن 18 سنة، من 7 إلى 8 ساعات يومياً.

جزيل الشكر لك أخي على
هذه المعلومــــات القيمـــــة
و الموضـــوع الهــــــــــادف
بــــــــــــــــــاركـ الله فيـكـ و
جـــــزاكـ الله كــــل خيـــــــر

موضوع في قمة الروعه

» افضل اوقات الدعاء
» افضل اوقات الاستجابة للدعاء مفيد جدا
» الغذاء الصحي للتخلص من غازات البطن
» كراهة النوم بعد الفجر
» الأطعمة التي تساعد الجسد على النوم