كيفية حماية الجلد

حماية الجلد
بقاء الجلد في شباب وصحة

هناك العديد من منتجات التجميل والمنتجات الطبية التي تعمل علي حماية الجلد وبقائه صحياً .

لكن أكثر الطرق أماناً قبل استخدام كل هذه المنتجات هو أسلوب الحياة الصحي الذي يحمي الجلد من أي أضرار قد تحدث له وبقاءه ناعماً وصحي أطول فترة ممكنة من العمر .

تظهر عند العديد من الأشخاص تجاعيد تحت العين عند بداية سن الأربعين ، لكن أي تجاعيد تحدث في الوجه قبل سن الخمسين هي نتيجة إهمال الجلد وتعرضه للشمس دون حماية في السن المبكر وليس نتيجة تقدم العمر .
أيضاً التدخين من أهم العوامل التي تساعد علي ظهور تجاعيد الوجه مبكراً .
وأكثر الأماكن التي تتعرض لظهور التجاعيد هي الوجه والكفين ، ويظهر الفرق بشكل واضح عند مقارنة نعومة وحيوية جلد الوجه واليد مع الجلد في باقي أجزاء الجسم مثل الأرداف مثلاً وهي أكثر الأماكن التي لا تتعرض للشمس .

أيضاً هناك عوامل أخرى قد تساعد علي بداية ظهور التجاعيد مبكراً ، مثل نظام التغذية ، التعرض المستمر للعواصف الترابية وتعبيرات الوجه والتي تساعد في ظهور التجاعيد الانطباعية . وبعيداً عن عامل الزمن والعمر ، فإن العامل الوحيد الذي يساعد علي ظهور التجاعيد وليس لك يد في التحكم فيه هو الجينات الوراثية .

* أنواع التجاعيد :
أثبت الأطباء وجراحي التجميل أن هناك نوعان من التجاعيد : ساكن / حيوي .
التجاعيد الساكنة يمكن رؤيتها دائماً وتكون ظاهرة حتى في حالة سكون كل عضلات الوجه وثباتها .
تنمو التجاعيد الساكنة في الجلد نتيجة تقدم العمر بشكل طبيعي .

أما التجاعيد الحيوية أو المتحركة فهي تظهر في مختلف الأعمار . تظهر التجاعيد المتحركة بشكل طبيعي مع حركة عضلات الوجه في حالة الضحك ، الابتسام ، رفع الحاجب أو أي حركات غير عادية في الوجه .

* كيف تسبب أشعة الشمس أذي للبشرة :
عند تعرض الجلد لفترة طويلة لأشعة الشمس خاصة في سن الشباب فذلك يكون له تأثير كبير علي ظهور التجاعيد مبكراً خاصة في الوجه . فإن أشعة الشمس تؤدي إلي حدوث جفاف ، تجاعيد ، خطوط علي الوجه ، بقع وفي أحياناً قليلة قد يحدث سرطان بالجلد وذلك في حالة التعرض المستمر والطويل لأشعة الشمس .

وقد أثبتت بعض الدراسات أن تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية عند بعض الأشخاص قد حدث من سن 18 عام . وأيضاً أن 90% من التغيير الذي يحدث بالجلد من سن 30 – 40 عام هو نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية .
يحدث ذلك بسبب أن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الجلد وتحدث ضرراً كبيراً لخلايا DNA والشيء الأسوأ من ذلك هو الخلل الذي حدث لطبقة الأوزون والذي يسمح الآن بمرور الأشعة البنفسجية بشكل أقوى وبدرجات أكبر . وتتطلب هذه الأشعة فترة طويلة حتى يظهر تأثيرها علي الجلد .

* كيف يؤثر التدخين علي الجلد :
من المعروف للجميع أن التدخين يتسبب في إصابة المدخن بالعديد من الأمراض التي تساعد علي تقدم العمر بشكل أسرع مثل سرطان الرئة ، الربو ، أمراض القلب والعديد من الأمراض والمشاكل الصحية الأخرى .
ولكن التدخين لا يؤثر داخلياً فقط ولكن يؤثر علي المدخن خارجياً أيضاً وذلك عن طريق تأثير التدخين علي الجلد والوجه خاصة .
تعمل المواد الكيماوية الموجودة في السجائر علي انقباض الأوعية الدموية في الجلد وبالتالي تتسبب في تقليل كمية الأكسجين الذي يدخل خلايا الجلد ويعمل علي بقائها حية وصحية .
تبقي الأوعية الدموية بالجلد ضيقة لمدة ساعة علي الأقل بعد استنشاق دخان السجائر وبعد أعوام من تدخين السجائر وعدم إمداد الجلد بالقدر الكافي له من الأكسجين والتغذية تظهر التجاعيد والعجز المبكر علي الجلد الخارجي .
والأكثر من ذلك أن وجود السيجارة بين الشفتين يعجل من ظهور خطوط عرضية حول الفم بالإضافة إلي أن الدخان المنبعث من السيجارة أمام العين يعمل علي ظهور التجاعيد حول الجفون بشكل سريع ومبكر .

* النظام الغذائي وتجاعيد الجلد :
عملية زيادة الوزن ثم إنقاصه ثم زيادة الوزن مرة أخري تسبب تجاعيد بالجلد لأن شد الجلد أثناء زيادة الوزن ثم ارتخائه عند فقد الوزن يفقد الجلد المرونة ويصبح أكثر عرضة لظهور التجاعيد به .
يجب البقاء دائماً علي الوزن المناسب للجسم أو تحت الوزن بقليل حتى تتجنب زيادة الوزن بشكل كبير وإنقاصه مرة أخرى ويجب تجنب أيضاً عمل رجيم قاسٍ.

* كيف تؤثر انطباعات الوجه علي الجلد :
كما ذكرنا من قبل أن هناك تجاعيد تظهر نتيجة انطباعات الوجه المختلفة أثناء الضحك وما إلي ذلك ، ولكن إذا كانت هذه الانطباعات مستمرة أو كانت أكثر من الطبيعي مثل الغضب الشديد بشكل مستمر أو الضحك الشديد أو أي حركة مستمرة تغير من انطباعات الوجه ، فهي تساعد علي ظهور خطوط بالوجه دائمة بعد ذلك ولا تزول بزوال الانطباع وهي تسمي في بعض الأحيان تجاعيد انطباعية .
تظهر هذه التجاعيد بشكل أكبر عند البحارين ، أو الصيادين أو الأشخاص الذين يتعرضون للشمس أو الرياح بشكل كبير فيحاولوا إغلاق أعينهم بشكل كبير أو يحدق بعينيه لتجنب الشمس أو الرياح وتستمر هذه الانطباعات علي الوجه ومع مرور فترات طويلة تبقي هذه الانطباعات وتظهر أيضاً عند الشخص العبوس بطبعه في أغلب الأحيان في صورة التجاعيد علي الجبهة .
لتجنب ظهور هذه التجاعيد ، يفضل ارتداء نظارة شمس بالنسبة للأشخاص الذين يتعرضون للشمس لفترات طويلة .
وأيضاً مراعاة عدم الإفراط في إظهار انطباعات الوجه بشكل كبير ، أي مثلاً عدم العبوس أو الغضب بشكل مستمر ولفترات طويلة وذلك لبقاء عضلات الوجه في استرخاء بشكل أكبر .

* خطوات تساعد علي بقاء الجلد في شباب وصحة :
تتضمن هذه الخطوات بشكل عام كل ما يجعلك في صحة عامة جيدة داخلياً ، مثل عدم التدخين ، البقاء علي وزن معتدل والحفاظ عليه ، وهناك أيضاً بعض العوامل التي تساعد علي بقائك في شباب دائم :
• محاولة تجنب التعرض لأشعة الشمس في الفترة ما بين 10 صباحاً إلي 3 عصراً وهي أكثر فترة لتواجد الأشعة فوق البنفسجية .
• استخدام كريمات تحمي من أشعة الشمس علي كل مناطق الجلد التي تتعرض للشمس وذلك قبل الخروج ب 30 دقيقة .
• إعادة وضع كريم الحماية مرة أخرى في حالة السباحة أو العرق .
• لا تقوم بعمل حمام شمس .
• في حالة التواجد علي الشاطيء ، إبقى دائماً تحت شمسية وأيضاً قم بوضع كريم ضد الشمس حيث تنعكس أشعة الشمس علي الرمال والبحر ويحدث أذي للجلد غير المحمي بالكريمات المضادة للشمس .
• يفضل ارتداء قبعة علي الرأس في حالة الحرارة الشديدة وارتداء ملابس تغطي الجلد بشكل كاف و بنطلون .
• ارتداء نظارات شمسية .
• استخدام الكريمات المرطبة لتجنب حدوث جفاف بالجلد .
• استخدام صابون مرطب

اتمنى ان تستفيدوا من هدا الموضوع وان اكون عند حسن ضن الجميع

معلومات قيمة ..شكرا على النصائح
بوركتي سوسان

شكرا على الموضوع و المعلومات
بارك الله فيك
أختي سوسان

اقتباس :: شكرا لكم على مروركم الطيب

نورتوا الموضوع

» جهاز انذار السيارات،حماية من السرقة تتبع السيارة وقطع البنزين،GPS TRACKER،في مصر
» درس كيفية عمل نص متطاير بالفوتوشوب
» كيفية الخشوع في الصلاة
» كيفية الحصول على الخشوع أثناء الصلاة
» كيفية كتابة السيرة الذاتية بشكل سليم...